Modul 1
Intro to Pilates & Reformer
Eine Woche, die alles verändert. Du lernst die Grundlagen des Pilates Systems kennen, verstehst die Bewegungsprinzipien hinter dem Reformer und entwickelst ein erstes Gefühl für Gerät und Körper. Wir arbeiten uns durch Anatomie, Alignment, die klassischen Pilates Prinzipien und erste Übungsabfolgen. Eine kompakte, intensive Einführung, auf der alles Weitere aufbaut.